Раціон може мати великий вплив на кров'яний тиск і ризик гіпертонії. На жаль, багато продуктів, які ми вважаємо корисними, насправді є повною протилежністю користі.
Якщо ви боретеся з кров'яним тиском, слід по можливості уникати м'ясних продуктів і консервів, повідомляє Express.co.uk. Чому?
Оброблене м'ясо
Оброблене м'ясо або ковбаса постійно пов'язане зі шкідливим впливом на здоров'я.
Це факт, про який піклуються про своє здоров'я люди знали протягом десятиліть.
читайте такожЛікарі назвали небезпеку ковбаси для організму людини
З цієї причини вживання великої кількості обробленого м'яса більш поширене серед людей з нездоровим способом життя.
Немає сумнівів в тому, що оброблене м'ясо містить багато шкідливих хімічних речовин, яких немає в свіжому м'ясі.
Харчові продукти, віднесені до категорії обробленого м'яса, включають:
- Ковбаси, хот-доги, салямі.
- Шинка, в'ялений бекон.
- Солоно-в'ялене м'ясо, солонина.
- Копчене м'ясо.
- В'ялене м'ясо, в'ялена яловичина.
- Консерви м'ясні.
У дослідженні, опублікованому в Science Direct, було додатково проаналізовано споживання в'яленого м'яса і його вплив на гіпертонію.
Було відзначено значну вікову взаємодію між гіпертонією і споживанням в'яленого м'яса, і вікова група від 17 до 40 років була визначена як сприйнятлива група, наголошується в дослідженні.
Далі в ньому говориться: "споживання в'яленого м'яса було незалежним фактором ризику в моделі багатовимірної регресії, яка включала велику кількість коваріант. Це перше епідеміологічне свідчення, яке пов'язує споживання консервованого м'яса з гіпертонією".
Консервировнная їжа
Консервовані перевороти просто і легко приготувати, особливо якщо у вас мало часу або ви погано себе почуваєте.
Однак консервовані супи містять багато натрію. Консервовані і розфасовані бульйони можуть містити аналогічні кількості. Це означає, що вони можуть підвищити кров'яний тиск.
Одна банка томатного супу може містити близько 1110 мг натрію, а банку курячого і овочевого супу може містити близько 2140 мг.
Нове дослідження показує, що вживання їжі з консервних банок, що містять хімічний бісфенол А (BPA), може підвищити кров'яний тиск.
Раніше BPA був пов'язаний з безліччю станів, включаючи проблеми з серцем, проблеми з розвитком у дітей і високий кров'яний тиск.
Ця хімічна речовина широко використовується в різних продуктах - від пластикових пляшок і харчових контейнерів до зубних пломб і касових чеків. За словами дослідників, в банках BPA використовується в якості підкладки.
Наші стандарти: Редакційна політика сайту Главред
Читати Главред в Telegram
Читати Главред в Viber
