Дієтолог назвала ідеальну вечерю: що можна з'їсти

Ідеальну вечерю можна організувати, використавши метод тарілки, повідомила дієтолог / УНІАН

На вечерю не протипоказана риба, поділилася лікар.

Дієтолог та ендокринолог Альбіна Комісарова порадила, що можна їсти на вечерю при правильному харчуванні.

Ідеальну вечерю можна організувати за методом тарілки – 1/4 – складні вуглеводи, 1/4 – білкова їжа та 1/2 – овочі чи фрукти, поділилася лікар на своїй сторінці в Instagram.

Медик додала, що повечеряти, зокрема, можна й правильним бутербродом з салатом.

Що їсти на вечерю при правильному харчуванні – варіанти меню:

– Бутерброд з індичкою, а також салат з овочів;

– Паста з овочами та сиром;

– Риба з рисом та тушковані овочі.

"Їжте те, що вам хочеться...", – зазначила експерт.

Новини заразКонтакти